Mindfulness Based Stress Reduction en Meditatie

"Het ZIJN in het HIER en NU zonder oordelen". 
Dat klinkt makkelijk, toch? Maar het is echter niet zo. Onze gedachten zijn altijd in beweging, onze emoties en lichamelijke sensaties zijn continue aan het veranderen. Dat is niet erg. De kunst is om niet vanuit je automatische piloot te reageren maar elke keer een bewuste keuze te maken. Daardoor ga je meer van je leven genieten. Je wordt daardoor GELUKKIGER.   

In deze mindfulness training van acht weken geef ik jou alle tools die je nodig hebt om op elk moment (opnieuw) bewust je eigen keuze te maken en niet meer vanuit je aangeleerde patronen te reageren. Je leert om te gaan met onprettige gebeurtenissen zoals stress, obstakels enz.